Istaraatiijiyad dayactirka sagxada alwaax adag oo wanaagsan
Waa xilli ay bixitaanku ku saabsan yihiin saaxiibtinimada!
Xagaaga kulul, kaliya waxaan rabaa inaan daaro qaboojiyaha guriga oo aan ku jiifsado sagxada alwaax si aan u qaato galab wanaagsan
Si kastaba ha ahaatee, qoyaanka maalmaha roobka xagaaga, soo-gaadhista qoraxda kulul iyo kala duwanaanta heerkulka weyn ee ay keento qaboojiyaha ma keeni doonto caqabad yar dabaqa alwaax adag.
1, xagaaga ayaa soo socda, fadlan u fiirso!
Waa muhiim inaad daryeesho dhulka!
Waa qoyan oo roob badan. Ha u ogolaan inay qubaystaan!
1 maalmaha xagaaga ee roobabka, hawadu waa qoyan sagxada alwaax way fududahay in la nuugo qoyaanka, gaar ahaan dhinaca daaqada, meel balakoonka!
Marka roobab culusi da'aan, fiiro gaar ah u yeelo inaad xirto daaqadda biyuhu! Haddii uu roob ka da'o dhulka, sida ugu dhaqsaha badan u engeji si aad uga fogaato in aad hoos u sii gasho lakabka gudaha. Humidifier, dhuxusha, iwm, ayaa loo isticmaali karaa si loo yareeyo qoyaanka gudaha.
2.Qorraxdu waa kulushahay, ka digtoonow ta waa basked!
Roobka xagaaga ka sokow, qorraxdu waxay ka timaaddaa soo-gaadhista
Sidoo kale waxay dhaawici kartaa sagxadda alwaaxdu waxay sababi kartaa dildilaac iyo wixii la mid ah dhammaan noocyada xaaladaha! Dadku ma adkeysan karaan waqti dheer oo soo-gaadhis ah, iska daa sagxad alwaax ah
Xusuusnow inaad sawirto daahyada xagaaga ma aha oo kaliya inaad xannibto iftiinka qorraxda laakiin sidoo kale si aad u yareyso heerkulka oo aad qolka ka dhigto mid qabow.
3.Keep heerkulka sare, fiiro gaar ah u qaboojinta iyo qoyaanka!
Xilliga xagaaga kulul iyo sultry, u bax sida "ku ordi wareegga sunta xitaa guriga, ha furin qaboojiyaha marawaxadu sidoo kale waa kuleyl si ay u sii joogaan heerkulka sare ee joogtada ah, sagxadda waa sahlan tahay in la qalajiyo oo la yareeyo.
Qolku waxa uu u baahan yahay in uu inta badan furto daaqadda si ay hawo u soo gasho, ama shido qaboojiyaha si uu u qaboojiyo
Laakin isku day inaadan qaboojiyaha si toos ah dhulka ugu afuufin
Iska ilaali inaad sababto luminta qoyaanka dhulka!
